Am Aktionstag für psychische Gesundheit ein TEDx-Vortrag, der ein Verhaltensrezept für die Burnout-Prävention bietet

By | May 20, 2022
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San Diego, Kalifornien, 19. Mai 2022 – (PR.com) – Der Monat Mai ist der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit. Aber heute ist der Aktionstag für psychische Gesundheit. Der Aufruf lautet, vom Bewusstsein zum Handeln überzugehen. Und bei über 5 Millionen berufstätigen Eltern, die allein in den USA an Burnout leiden, besteht enormer Handlungsbedarf.

Dr. Jacqueline Kerr, die zu den oberen 1 % der meistzitierten Wissenschaftler weltweit gehört, hat gerade ihren TEDx-Vortrag über Burnout veröffentlicht, in dem sie ein verhaltenswissenschaftlich unterstütztes Handlungsrezept liefert. youtu.be/9YY0gVnVPoQ

„Burnout ist wie ein gebackenes Alaska, man wird außen bis zur Perfektion geblasen, während man versucht, ein leckeres Eis im Inneren sicher zu halten. Auch die Schichten, aus denen ein gebackenes Alaska besteht, Kuchen, Eiscreme, Baiser, sind ähnlich die Schichten, die unser Burnout, unser Zuhause, unsere Arbeitsplätze, die Gesellschaft insgesamt beeinflussen.”

Dr. Kerr bietet eine Vision einer Welt, in der psychische Gesundheit Priorität hat. Sie nimmt uns mit auf eine Reise, um uns vorzustellen, dass wir gedeihen, nicht überleben, und fragt:

„Was wäre, wenn Sie sich nicht entschuldigen müssten, um mit Ihrer Liebsten zum Arzt zu gehen?
Was wäre, wenn es sich sicher anfühlen würde, bei der Arbeit über Ihre psychische Gesundheit zu sprechen?
Was wäre, wenn Sie Ihr ganzes Selbst zur Arbeit bringen könnten?”

Die Forschung zeigt, dass die Gesellschaft davon profitieren wird. Die Wirtschaft wird profitieren. Familien werden profitieren.

Der Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit ist wichtig. Aber der Übergang vom Bewusstsein zum Handeln ist der Schlüssel, und dies ist nur möglich mit einem wirklich klaren Aufruf, was jede Person tun kann, indem sie sich zu Hause, am Arbeitsplatz oder in der Gemeinde einem kleinen Ziel verpflichtet.

Dr. Kerr liefert die Zutaten, die Verhaltensweisen, die jede Person in ihrem Veränderungsrezept verwenden kann. Diese Beratung umfasst:

Für CEOs
– Verhaltensweisen vorleben, die angemessene Arbeitszeiten demonstrieren;
– Versuchen Sie, Treffen außerhalb der Abholzeiten der Schule abzuhalten;
– Kinderbetreuung bezuschussen;
– Bereitstellung von bezahltem Urlaub für alle Pflegekräfte als Vorgabe – die Vorgabe ist der Verhaltensschlüssel zur Änderung von Normen;
– Nutzung der Befugnis eines CEOs, sich für staatliche Gesetze einzusetzen, die diese Vorteile für Mitarbeiter unterstützen.

Für Manager:
– Erstellen Sie Teams, die sich gegenseitig zur Verantwortung ziehen, um vielfältigere Führungskräfte einzustellen und zu fördern;
– die Einstellungen und Beförderungen auf einem System strukturierter Interviews und objektiver Kriterien basieren;
– Messen Sie das Wohlbefinden des Teams als Schlüsselleistungsindikator;
– Bringen Sie in Räumen, in denen wichtige Entscheidungen getroffen werden, Bilder von verschiedenen Führungskräften an den Wänden an. Es hilft, die Verhaltensweisen zu erkennen, die Vorurteile reduzieren;
– Durch die Bekämpfung der Ursachen von Burnout wird der kostspielige Verlust von Talenten verhindert und die Vielfalt verbessert.

Dr. Kerr bittet das Publikum, sich auf ein Ziel zu konzentrieren, von dem es überzeugt ist, dass es es erreichen kann.

„Werden Sie Mut zeigen und um Hilfe bitten? Werden Sie einer Mutter anbieten, ein Wochenende zu verbringen? Werden Sie Ihre Probleme teilen, damit andere sich sicher fühlen, ihre zu teilen? Werden Sie dem Wohlergehen des Teams Priorität einräumen?“

Welches Ziel auch immer gewählt wird, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass halbgare, gute Absichten nicht zu Taten führen. Die Menschen brauchen auch das Rezept, einen Leitfaden zur Verhaltensänderung, der Strategien zur Beantwortung dieser Schlüsselfragen enthält:

„-Was wirst du ändern?
-Wann wo?
-Wie wirst du üben?
-Wer wird Ihr Vorbild, Ihr Rechenschaftspartner sein?
-Wie werden Sie Ihr neues Verhalten auslösen?
-Wie werden Sie Ihren Erfolg messen und feiern?

Für jeden der Podcast-Gäste von Dr. Kerr gibt es im Overcoming Working Mom Burnout Podcast eine kostenlose Rezeptkarte, eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Einzelpersonen und Unternehmen dabei hilft, die Expertenlösungen zur Überwindung von Burnout bei berufstätigen Müttern erfolgreich umzusetzen.

Und für Unternehmen – Lernkooperationen können der Organisation dabei helfen, zu experimentieren und herauszufinden, was wie ein Verhaltenswissenschaftler funktioniert. Durch einen Prozess der Peer-Unterstützung, Pilotprojekte, Zielverhalten und Bewertungszyklen.

Um die größte Wirkung zu erzielen, um eine langfristige Gewohnheit zu schaffen, die automatisch wird und das System verändert, müssen Unternehmen, Familien und Einzelpersonen einen Aktionsplan befolgen. Ein Plan, der, wenn er ausgeführt wird, das Leben einer Mutter und die Zukunft eines Kindes verändern könnte.

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