20 gesunde Rezepte mit Hühnchen in Blechform, perfekt zum Abnehmen – Iss das, nicht das

By | June 6, 2022
Spread the love

Wir kommen einfach gleich heraus und sagen es – Blechpfannen sind ein Lebensretter. Einfach zu verwenden und noch einfacher zu lagern, Blechpfannen sind ein absoluter Wendepunkt. Willst du ein schnelles, gesundes Abendessen mit einer einfachen Reinigung? Schneiden Sie einfach etwas Gemüse, marinieren Sie etwas Hähnchen und werfen Sie alles auf eine Blechpfanne. In kürzester Zeit haben Sie eine köstliche Mahlzeit, die mit wenig bis gar keinem Aufwand zubereitet werden muss.

Da Blechpfannen das ultimative Werkzeug sind, das Sie während einer Zeitkrise verwenden können, haben wir eine ganze Liste von Rezepten für Hähnchenblechpfannen zusammengestellt, die sich perfekt für die Zubereitung an arbeitsreichen Wochentagen oder actionreichen Wochenenden eignen. Von Optionen, die wärmende Details wie Ingwer und Knoblauch enthalten, bis hin zu anderen, die nur eine Handvoll Zutaten benötigen (Hallo, 5-Zutaten-BBQ-Huhn!), werden diese einfachen Hähnchenrezepte mit Blechpfanne zu Ihren neuen Lieblingsgerichten für jeden Abend der Woche . Verpassen Sie außerdem nicht diese 22 Mahlzeiten, um Bauchfett im Jahr 2022 zu schmelzen.

Sheet Pan BBQ Chicken Dinner auf einer Marmortheke
Kiersten Hickman / Iss das, nicht das!

Dieses Abendessen hat den ganzen würzigen Grillgeschmack, ohne den Grill anwerfen zu müssen. Dieses 5-Zutaten-Rezept wird aus frischen Brokkoliröschen, gewürfelten Süßkartoffeln und Hähnchenschenkeln mit Barbecue-Sauce zubereitet und ist sowohl köstlich als auch praktisch.

Holen Sie sich unser Rezept für BBQ-Huhn mit 5 Zutaten.

Hühnchen-Fajitas-Rezept für ein Abendessen in einer Blechpfanne
Kiersten Hickman / Iss das, nicht das!

Für dieses einfache Rezept, das in nur 30 Minuten verzehrfertig sein kann, müssen Sie nur etwas Hähnchen, gehackte Paprika und in Scheiben geschnittene Zwiebeln auf ein Blech und in den Ofen werfen. Wir lieben, wie anpassbar dieses Rezept ist – werden Sie kreativ und laden Sie Ihre Fajitas mit Sauerrahm, Käse und anderen leckeren Toppings auf.

Holen Sie sich unser Rezept für Hühnchen Fajitas.

Keto-Pesto-Huhn
Waterbury Publications, Inc.

Dieses einfach zuzubereitende Rezept, das Hähnchenbrust ohne Knochen, Basilikumpesto und Vollmilchmozzarella erfordert, ist perfekt, wenn Sie nach einem keto-freundlichen Hühnchengericht suchen. Für die volle Wirkung auf einem Bett aus Rucola und halbierten Kirschtomaten anrichten.

Holen Sie sich unser Rezept für Keto-Pesto-Huhn.

VERBINDUNG: 21 gesunde One-Pot-Huhn-Rezepte für geschäftige Wochenabende

Hähnchen mit Regenbogengemüse
Gut plattiert

Wenn Sie eine Menge Gemüse in Ihrem Kühlschrank haben, das auf dem Weg ist, dann haben wir das perfekte Rezept für Sie. Voller saftiger Hähnchenbrust und einer Mischung aus nährstoffreichem Gemüse wie gehackten Süßkartoffeln, Paprika, Zucchini und gelbem Kürbis ist dieses farbenfrohe Gericht eines, das Sie zufrieden stellen wird.

Holen Sie sich das Rezept von Gut plattiert.

Balsamico-Huhn mit Kartoffeln und Karotten
Die Creme der Krume

Knuspriges Hähnchen, Parmesankartoffeln und geröstete Karotten ergeben zusammen ein Eintopfgericht, das perfekt für die Abende ist, an denen Sie wenig Zeit haben. Fühlen Sie sich frei, mehr Gemüse in die Mischung für diese Mischung hinzuzufügen – wir stellen uns vor, dass gewürfelte Süßkartoffeln und frischer Brokkoli großartig funktionieren würden.

Holen Sie sich das Rezept von Die Crème de la Crumb.

VERBINDUNG: Geheime Nebenwirkungen des Verzehrs von Karotten, sagt die Wissenschaft

Zitronen-Rosmarin-Dijon-Huhn
Halbgebackene Ernte

Hausgemachte Feta-Göttin-Sauce aus griechischem Joghurt, geriebenem Knoblauch und Zitronensaft bringt dieses einfache Rezept für Blechpfannen auf ein neues Niveau. Das Beste daran ist, dass die Zubereitung dieses Rezepts nur eine Stunde dauert, was bedeutet, dass Sie weniger Zeit in der Küche verbringen müssen.

Holen Sie sich das Rezept von Halbgare Ernte.

Einfaches Hühnchen-Souvlaki mit Kartoffeln
Halbgebackene Ernte

Bringen Sie Griechenland mit diesem schnellen und einfachen Rezept für Hähnchen-Souvlaki und Kartoffelblechpfanne direkt auf Ihre Arbeitsplatte. Voller Oliven, cremigem Feta, buntem Gemüse und köstlichen Kräutern schmeckt dieses lebhafte Gericht so gut, wie es aussieht.

Holen Sie sich das Rezept von Halbgare Ernte.

Knoblauch-Ingwer-Huhn und Brokkoli
Prise Yum

Diese einfache Mahlzeit, deren Zubereitung nur 30 Minuten dauert, ist voll von gesunden Zutaten wie frischem Ingwer, Brokkoli und geschnittener roter Paprika. Kochen Sie etwas zum Abendessen oder verwenden Sie es für die Zubereitung von Mahlzeiten am Wochenende.

Holen Sie sich das Rezept von Prise Yum.

Einfaches marokkanisches Hähnchen
Ambitionierte Küche

Dieses marokkanische Hühnchengericht, das aus gewürzten Süßkartoffeln und geröstetem Blumenkohl zubereitet und dann mit einem umwerfenden Feta-Dressing serviert wird, ist ein Rezept, das Sie jeden Tag der Woche essen möchten. Achten Sie darauf, jede Portion mit getrockneten Preiselbeeren, Pistazien und Koriander zu bestreuen, während Sie sie anrichten, um das volle Restauranterlebnis zu Hause zu genießen.

Holen Sie sich das Rezept von Ambitionierte Küche.

VERBINDUNG: Ein Haupteffekt des Essens von Süßkartoffeln, sagt Ernährungsberater

Italienisches Hähnchen mit Zucchini und Tomaten
Gut plattiert

Voll von frischem Gemüse wie Zucchini und Tomaten ist dieses pflegeleichte italienische Blechpfannenrezept perfekt für diejenigen, die ein schnelles Abendessen suchen, das nicht am Geschmack spart. Tipp: Die Reste für dieses Rezept halten sich im Kühlschrank 4 Tage lang, was es zu einer großartigen Option für Lunchpakete auf der Arbeit macht.

Holen Sie sich das Rezept von Gut plattiert.

Hähnchen mit Zitronenpfeffer
Avérie Cooks

Können Sie glauben, dass dieses Rezept für eine Zitronen-Pfeffer-Blechpfanne nur 15 Minuten dauert? Ein Traum! Ob an kühlen Winterabenden oder lauen Sommernächten, dieses Gericht ist zu jeder Jahreszeit ein Hit.

Holen Sie sich das Rezept von Avérie Cooks.

Chicken Shawarma mit Sesam-Süßkartoffeln und Hummus
Halbgebackene Ernte

Überspringen Sie den Shawarma zum Mitnehmen und machen Sie stattdessen Ihre ganz eigene Variation davon zu Hause mit diesem schnellen und einfachen Rezept für Hähnchen-Shawarma-Blechpfannen. Dieses Rezept ist mit zartem Hühnchen, verkohlten Süßkartoffeln und einer Prise Sesam beladen und eignet sich perfekt zum Zusammenstellen für Dinnerpartys.

Holen Sie sich das Rezept von Halbgebackene Ernte.

Hawaiianisches Hähnchen mit Paprika und Ananas
Die erfahrene Mutter

Was gibt es Schöneres, als Hähnchen in der Blechpfanne zu beleben, als saftige Ananas und wärmende Süßkartoffeln hinzuzufügen? In nur 40 Minuten fertig, ist dieses Rezept ein klarer Gewinner. Vor dem Servieren unbedingt mit getrockneten Kokosflocken und einem Spritzer Limettensaft toppen.

Holen Sie sich das Rezept von Die erfahrene Mutter.

VERBUNDEN: 20 schnelle und gesunde Fischrezepte, die Sie in 15 Minuten (oder weniger!) Zubereiten können.

Chicken Pitas mit Tzatziki
Prise Yum

Wir lieben nicht nur, wie einfach dieses Rezept zuzubereiten ist, sondern auch die Empfehlung, wie man es serviert – Pinch of Yum schlägt vor, es im Familienstil zu servieren, indem man gekochtes Hähnchen, Paprika, Gurkenwürfel, Tzatziki-Sauce, rote Zwiebel und Oliven, damit jede Familie ihre eigene Hühnchen-Pita bauen kann. Lecker!

Holen Sie sich das Rezept von Prise Yum.

Harissa-Huhn mit Kichererbsen und Süßkartoffeln
Halbgebackene Ernte

Wenn Sie Gewürze mögen, werden Sie dieses Harissa-Hähnchen-Rezept lieben, das mit Süßkartoffeln zubereitet wird. Stellen Sie sicher, dass Sie das fertige Gericht mit Feta und griechischem Joghurt servieren – die cremige Textur schmeckt himmlisch, wenn sie mit dem gebratenen Hühnchen kombiniert wird.

Holen Sie sich das Rezept von Halbgare Ernte.

5-Zutaten-Blechpfannenhähnchen mit Kartoffeln
Die Creme der Krume

Nur 35 Minuten, 5 Zutaten und ein Blech liegen zwischen Ihnen und Ihrem nächsten Gericht. Dieses pflegeleichte Rezept wird aus einfachen, sauberen Zutaten wie Hähnchenbrust und Kartoffeln zubereitet und könnte zu einem Grundnahrungsmittel in der Küche werden.

Holen Sie sich das Rezept von Die Creme der Krume.

Gebackenes Huhn und Pilze
Avérie Cooks

Paprika, glatte Petersilie und Oregano würzen dieses leckere Hähnchen-Pilz-Gericht, dessen Zubereitung nur 30 Minuten dauert. Tipp: Dieses Rezept empfiehlt, Gemüse in größere, stückigere Stücke zu schneiden, um ein Überkochen zu vermeiden.

Holen Sie sich das Rezept von Avérie Cooks.

VERBINDUNG: Überraschende Auswirkungen des Verzehrs von Pilzen, sagt die Wissenschaft

Estragon-Huhn mit Spargel
Schlemmen zu Hause

Dieses Estragon-Huhn-Rezept, das auch mit Spargel und Zitronenscheiben zubereitet wird, ist ein raffiniertes Abendessen, das keine schweren Zutaten oder stundenlange Zubereitung erfordert. Dies, serviert vor einem dekadenten Schokoladenkuchen ohne Mehl, ist unsere Vorstellung von einem perfekten Abendessen zu Hause!

Holen Sie sich das Rezept von Schlemmen zu Hause.

Gebackenes Tandoori-Huhn mit Gemüse
Schlemmen zu Hause

Herzhaftes Gemüse wie Karotten, Süßkartoffeln und Blumenkohl wird mit Hähnchenschenkeln geschichtet und dann mit einer hausgemachten Tandoori-Marinade überzogen, um ein schnelles, aber leckeres Abendessen zu ergeben.

Holen Sie sich das Rezept von Schlemmen zu Hause.

Sheet Pan Koreanische Hähnchenschale
Halbgebackene Ernte

Diese Mahlzeit, die sowohl Geschmack als auch Farbe enthält, kann pur genossen oder über einer Portion weißem oder braunem Reis serviert werden. Es ist so gut, dass Sie es extra machen wollen!

Holen Sie sich das Rezept von Halbgare Ernte.

Wenn Sie nach einfacheren Rezepten suchen, finden Sie hier über 45 der besten Rezepte für gesunde Nachahmer-Restaurants, die Sie heute Abend ausprobieren können.

Leave a Reply

Your email address will not be published.